Eine herbstliche Zeremonie zum Ankommen! Tauche ein in die warme, nährende Atmosphäre von Kakao & Klang - einer liebevoll gestalteten Zeremonie, die dich achtsam in den Herbst begleitet. In der Kraft des zeremoniellen Kakaos öffnen wir unser Herz, verbinden uns mit uns selbst und mit dem Wandel der Natur. Gemeinsam reisen wir durch Meditation, sanfte Bewegung und bewusste Atemtechniken hinein in die Stille, um innerlich zur Ruhe zu kommen.

Begleitet von Klängen entsteht ein Raum voller Tiefe und Verbundenheit. Ein Nachmittag voller Tiefe, Klang & Verbundenheit: gönn dir Achtsamkeit und Einkehr.

Alle Materialien vor Ort. Barrierefrei. Zeremonieller Kakao (vegan) inklusive. Ohne Vorkenntnisse. Anmeldung per Mail lin@koemeditation.de oder https://koemeditation.simplybook.it/v2/#book sowie Instagram @koe.mindandmove

Du hast Lust Qigong kennenzulernen oder aber bist schon fleissig dabei und möchtest dazulernen? Dann ist dieses Angebot etwas für dich. Jordis, langjährige Taichi- und Qigonglehrerin aus Hamburg, kommt nach Münster und bietet eine Qigong Einheit für alle an. 

Hier findest du mehr Infos zu Jordis, Qigong und ihren Angeboten: http://www.taichi-ilabraun.de

Anmeldung direkt an Jordis: info@taichi-ilabraun.de

Bewusst. Klar. Verbunden.
Where Science meets Intuition.

Manchmal verlieren wir im Alltag den Kontakt zu uns selbst. Wir funktionieren, erledigen, organisieren und merken erst viel später, wie weit wir uns von unserem eigenen Erleben entfernt haben.

Der Atem ist der kürzeste Weg zurück.

In dieser Conscious Connected Breathwork Session, einer intensiven und bewusst verbundenen Atemtechnik, darf das ständige Denken und Analysieren für einen Moment in den Hintergrund treten. Stattdessen richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das, was dein Körper schon lange mit sich trägt.
Wir schaffen einen geschützten Raum, in dem du entschleunigen, ankommen und dich wieder mit dir selbst verbinden kannst. Ohne Leistungsdruck, in deinem eigenen Tempo.
Ob du zum ersten Mal Breathwork erlebst oder bereits Erfahrung mitbringst: Du bist herzlich willkommen. Alles, was du brauchst, ist die Bereitschaft, dir selbst zu begegnen.

Was dich erwartet

• Fragen, die dich zu dir führen
• Geführte Meditation zur inneren Ausrichtung
• Geführte Conscious Connected Breathwork Session
• Integration: Zeit und Raum für das, was entstanden ist

Jede Reise ist einzigartig. Es gibt nichts zu erreichen und nichts zu leisten. Du darfst einfach da sein.

Nach der Session
Breathwork kann tiefe Prozesse anstoßen. Plane dir danach bewusst Zeit für Ruhe ein. Manche Erfahrungen wirken noch Tage nach. Das ist kein Zufall, sondern Teil des Prozesses.

Weitere Infos und Anmeldung: https://sei.jetzt/event/2026-10-30-re-connected-breathwork-innere-ausrichtung
Bei Fragen, melde dich gerne bei Annika unter kontakt@re-connected.de

Wie schaffe ich es, dass beim Sprechen etwas von mir mit rüberkommt? Wie erzeuge ich Resonanz und Verbindung?

Im 1. Teil des Workshops nutzen wir Atem und Stimme, um wieder in Verbindung mit uns selbst zu kommen. Wir machen eine ruhige, meditative Übung, bei der du viel Raum hast, um zu spüren, was du gerade brauchst, und deinen Impulsen zu folgen.
Im 2. Teil erforschen wir gemeinsam, was es heißt, authentisch zu sprechen. Wir reflektieren, probieren aus und suchen die Verbindung mit unseren Zuhörer*innen.

So finden wir heraus, was unser Sprechen unverwechselbar macht und wie das, was uns bewegt, auch unser Publikum bewegen kann.

Hier findest du mehr Infos: https://paulamarieberdrow.de/workshop-stimme/
Stipendien: https://paulamarieberdrow.de/stipendium/
Du möchtest dich anmelden? Dann schicke mir einfach eine Mail: kontakt@paulamarieberdrow.de

Lass den Atem führen und spür was möglich wird! 
Es gibt Momente wo du einfach loslässt.
Wo der Körper übernimmt. Wo alles leichter wird ohne dass du weißt warum.Das ist Flow.
Und dein Körper weiß, wie er dahin kommt.

In diesem Workshop begleite ich dich mit zwei Stunden geführtem Breathwork durch Regulation, Aktivierung und Stille. Kein Programm, das du erfüllen musst. Kein Ziel, das du erreichen sollst.
Nur du, dein Atem und das was sich zeigt wenn du aufhörst zu suchen.

Was dich erwartet:
→ Lass dich auf den Flow ein und spüre, was dein Körper für eine Kraft hat!
→ Stille Integrationszeit: Lass alles ankommen und nimm es aus dem Workshop ins Leben! 

Kein Vorwissen nötig. Lass dich führen und fallen.

Bring bequeme Kleidung mit. Den Rest bringe ich.

Interesse? Dann melde dich hierüber an: https://tidycal.com/breathworkmitfelix

Blick nach innen. Liebevolle Begegnung mit dir. 
Ein wohltuender Morgen mit Yoga, Atem, Stille. 

Wenn die Tage kürzer werden, lädt dieser Workshop dazu ein, einen Moment innezuhalten und den Blick nach innen zu richten. Mit einer sanften Yogapraxis, Meditation und achtsamer Körper- und Atemwahrnehmung kommst du zur Ruhe und richtest deine Aufmerksamkeit auf das, was gerade da ist. Dabei geht es nicht darum, etwas verändern oder erreichen zu müssen. Im Mittelpunkt steht die Erfahrung des eigenen Körpers. Auch Gedanken, die dich beschäftigen oder einengen, dürfen da sein. Wir üben, sie wahrzunehmen, ohne gegen sie anzukämpfen oder ihnen folgen zu müssen. So begegnen wir Altbekanntem und auch zarten neuen Erfahrungen, die erkundet werden dürfen. 

Eine Einladung, innezuhalten und wahrzunehmen.

Was dich erwartet_

• eine erdende Yogapraxis
• geführte Meditation und Momente der Stille
• eine kleine Gruppe mit geschütztem Raum​

Für alle Level geeignet – auch ohne viel Yoga-Erfahrung.

Lea ist Anusara-Yogalehrerin und Meditationslehrerin. Mehr Informationen findest du unter www.leakroemer.de. Hier kannst du dich auch anmelden oder dich bei Fragen melden. 

Ein tanztherapeutisches Angebot mit Raum für Kreativität und Spiel, Stille und Gespräch. Für alle, die vom kopfgesteuerten Alltag eine kleine Pause machen wollen und die Interesse daran haben, sich & anderen achtsam zu begegnen.
Wir, das sind Katharina Brandt und Verena Vielhaben, psychologische Psychotherapeutinnen.
Wir freuen uns, wenn Du dabei bist!

Termine:
13.11.26, 15.11.26, 13.12.26, 24.01.27, 14.03.27
Freitag 18.30-21.00 Uhr
Sonntags jeweils von 09.30-13.30 Uhr

Infos & Anmeldung:
www.praxisvielhaben.de

Wer nur funktioniert, erschafft nichts Eigenes.
Du weißt das bereits.

Irgendwann merkst du: Du erledigst, lieferst, optimierst. Du bist gut in dem was du tust. Aber das was du wirklich erschaffen willst — das Leben, die Arbeit, die Richtung für die du wirklich brennst — entsteht nicht.
Du hast die Fähigkeiten dein ganz eigenes zu erschaffen, aber die scheinbar dringenden To-Dos stehen dem ganzen im Weg.

Dieser Workshop ist dafür da, zu verstehen, wie wichtig es ist, dein Leben für dich zu führen.

Zwei Stunden Breathwork — keine Theorie, kein weiteres Framework. Nur du, dein Körper und der direkte Weg zu dem, was dich ganz persönlich ausmacht.

Ich bin Felix, ehemaliger internationaler Leistungsruderer. Ich kenne den Autopiloten und kenne das Gefühl, daraus auszubrechen und das eigene Leben zu erschaffen.

Was dich erwartet:
→ Geführtes Breathwork in drei Phasen
→ Konkrete Impulse, die du sofort mitnimmst

Kein Vorwissen nötig. Es ist dein Raum für dich. Sei mutig.

Infos? Fragen? Anmeldung? Hier

Zeit für dich. Raus aus dem Müssen und Funktionieren. 
Bewegen. Durchatmen. Kreativ werden. Loslassen. 

Mit Yoga, Musik, Bewegung, kreativen Impulsen und Entspannung kommst du wieder mehr bei dir selbst an.
Was tut mir gut? Was darf leichter werden? Was möchte ich verändern?
Du brauchst keine Vorkenntnisse - nur ein wenig Neugier auf dich selbst. 

Zum Ankommen. Zum Spüren. Zum Auftanken. 

In den Kosten enthalten sind Verpflegung und alle Materialien. 
Du möchtest dabei sein? Dann melde dich bei Olga an: mail@olga-leinweber.de
 

Individuelle Präsens im Alltag - Beziehungen gestalten

Haben meine Bewegungen im Alltag Ausdruckskraft? Unser Körper und unsere Bewegungen speichern Erinnerungen und Gewohnheiten. In diesem Workshop geht es darum: einfache Bewegungsabläufe erforschen, wie gehen, sitzen, stehen, liegen in verschiedenen Varianten, erkennen, wie ich mich jetzt bewege, Erweiterungen meines Bewegungsvokabulars finden,
die Wahrnehmung meiner Bewegungsabläufe unterstützen, meine Achtsamkeit für die Umgebung stimulieren.

Wie möchte ich die Beziehungen zu mir, zur Umgebung und zu anderen gestalten.
Wir bieten diese Workshops in kleinen Gruppen an und möchten spontan und spielerisch Ausdruckskraft entwickeln, im hier und jetzt bewusst Wege zum Wohlbefinden erkunden.
Damit wir den Amerta Workshop vorbereiten können, ist es notwendig sich bis zum 22. Oktober 2026 anzumelden. 
Anmeldung gerne direkt an c.merkel@t-online.de
 

In diesem Workshop entdeckst du, wie du mit mehr Ruhe, Leichtigkeit und Selbstvertrauen sprichst – ob im Alltag, im Beruf oder vor anderen Menschen. Durch achtsame Übungen für Körper, Atem und Stimme findest du zu deiner natürlichen Ausdruckskraft.

Ein Soundbath läd dich zum Ankommen und Loslassen ein und unterstützt dich dabei, tiefe Entspannung zu erleben. Du entwickelst einen persönlichen Anker, den du in stressigen oder herausfordernden Situationen nutzen kannst, um wieder in deine Ruhe zu finden.

Zum Abschluss dürfen alle, die Lust haben, an einer Redeübung vor der Gruppe teilnehmen. Hier kannst du deinen Anker ausprobieren, Vertrauen in dich und deine Stimme entwickeln, und lernen, wie du so einen aufregenden Moment mit Ruhe und Sicherheit gestaltest.

Mehr Infos findest du hier: https://paulamarieberdrow.de/workshop-entspannt-sprechen/
Stipendien: https://paulamarieberdrow.de/stipendium/
Du möchtest dich anmelden? Dann schicke mir einfach eine Mail: kontakt@paulamarieberdrow.de